世界卫生组织规定：10～19岁为现代人青春期年龄范围。青春期是由儿童渐渐生长发育为成人的一个过渡阶段，其中还包括第二性征发育、生殖器官成熟期、情感发生变化、女性经常出现月经初潮等。
青春期发动一般来说始自8～10岁，但个体差异相当大，一般来说女孩子的青春期要比男孩子早1～2年。 青春期是人体很快生长发育的关键时期，也是时隔婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰。
女孩子在这期间不易再次发生的问题主要是青春期性早熟和青春期延后：青春期性早熟是指女孩在8岁前经常出现第二性征（如乳腺繁盛、骨盆宽阔、皮下脂肪非常丰富、嗓音下颚等）和10岁前经常出现月经；青春期延后是指13岁还未见乳房发育或16岁还没月经初潮。 女孩在青春期除了乳房发育和月经初潮外，身体渐渐呈现女性特有的体态曲线，且产生了性别意识（即男女有别），结识异性伙伴兴趣减少，情绪和智力再次发生显著变化，容易激动。
女孩们应当掌控和理解这些生理现象，做不混乱、不害羞、不谜样，并不断加强生理卫生方面的保健意识，以利五谷丰登坦诚地渡河青春期。 青春期的发育不论对男孩还是女孩来说，都是十分关键的，一些事项必须十分留意，一不小心或原文，就有可能引起对青春期发育的负面影响，甚至给身心健康导致伤害。
就青春少女来讲，在日常生活中要留意以下五不应： 一、不应穿着高弹裤 高弹裤紧裹裆部、臀部和大腿，既有利于阴部湿气冷却，又影响血液和淋巴液循环，还阻碍关节伸屈和身体长时间发育，且不易导致少女外阴炎症。女性阴道粘膜常常黏液一种酸性液体，它有防卫细菌侵略能力，所以女性外阴部总是湿润的。内外衣裤严格时，由于空气流通，湿气更容易弥漫过来；而高弹裤由于紧贴在皮肤上，不仅长时间的湿气容易弥漫过来，且捂幸了还不会减少呕吐，暗喻阴道分泌物的酸性，使防菌能力上升。
同时，过分的干燥再加各种分泌物（如白带、经血、残余的尿液等）的余留，又为细菌交配获取了条件，于是病菌就不会趁虚而入，引发外阴病毒感染，经常出现炎症、疼痛、红肿等，搔捉后还可使阴部表皮受损而呈圆形弥漫性溃疡，排便后痛痒更加轻，甚至腹股沟淋巴结因病毒感染而肿胀、疼痛。据临床资料统计资料，在患阴道炎的少女中，有40%以上是因穿高弹裤等紧身裤引发的。此外，少女常常穿着高弹裤，由于影响了盆腔的血液循环，还有可能造成盆腔淤血而致痛经。
二、不应束胸裙 随着青春期的到来，在体内涉及激素的起到下，少女乳房开始发育，身体脂肪沉积（特别是在臀、胸、腹等部位），体形由此渐渐女性化。虽然这是一种长时间的生理现象，但由于这种变化远比太快，有的女孩一下子无法拒绝接受这种现实，显得不知所措。故她们常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部，企图遮挡日益突起的乳房及减细的腰部。
殊不知，这样做到不会影响青春期的长时间发育，并伤害了身体：束胸必定不会影响肋骨、胸骨、膈肌的运动及胸廓的减小与扩展，妨碍了肺的发育，使肺活量增加，影响排便功能；束胸还不会阻碍乳房减小，且不易把乳头挤得埋进乳房的组织内，构成乳头内陷，使将来的哺乳功能相当严重受到影响。而裙不会阻碍身体的权利活动，使腹部的血液供应受到限制，造成腹腔脏器（如胃、肠、子宫、卵巢等）供氧严重不足，从而有利生长发育。此外，裙还可造成下肢的血液循环阻碍，以至经常出现下肢浮肿、活动不便，影响少女健康成长。 三、不应不戴着乳罩 乳房由乳腺、乳腺管、脂肪和结缔组织等包含，内部没骨骼和肌肉承托，因此缺少有力的支托，必需主动戴着上乳罩给与维护。
否则，当人车站着和坐着时，乳房都会因本身的重量起到而弯曲，时间宽了，不会影响乳房的血液循怕和发育，导致乳房肿胀弯曲，造成乳腺管倾斜变形，阻碍乳房的外观形态和将来哺乳。特别是在行驶、劳动特别是在展开剧烈运动时，乳房不会随之再次发生较大幅的转动，不仅使人深感近于不难受，还不易使乳房受到外伤而引发乳腺炎等。那么，少女应当何时开始戴着胸罩呢？这要根据乳房发育的速度和大小来定：一般女孩子宽到16～18岁，胸廊和乳房发育已相似成熟期，此时就该戴着乳罩了。但由于个体差异相当大，最差以乳房实际大小来定：用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，如距离小于 16厘米时就不应配戴胸罩。
过早戴着胸罩对正处于发育突起的乳房有利，但乳房充份发育后不戴着胸罩也有利乳房身体健康。健身的乳房必须类似的维护，及时配戴胸罩乃是理想而简单的方法。此外，胸罩大小要高，且睡觉时不应把胸罩所取下，以免影响排便和局部血液循环。
四、不应用药丰胸 少女步入青春期后，由于受到内分泌激素的性刺激，乳房之后开始发育，输乳管、腺泡等随之炎症，16岁左右发育基本定型，25岁以后一般仍然减小。乳房发育成熟期后，其大小和形态往往因人而异，主要由脂肪的含量多少要求：体型瘦小者胸部较平缓，而肥胖者胸部较甜美。
乳房的形态有梨状、盘状、半球状的和圆锥状的等等。有的少女经常为自己的乳房稍小、不甜美、不高耸而苦恼，总是想方设法填补这一“先天不足”： 服用雌激素或涂抹丰乳霜、丰乳膏，以促成乳房减小，但效果并不长久，戒断后乳房完全恢复原貌。科学研究指出：如常常用于药物丰乳，时间一宽，不会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的风险减少。
尤其是欺诈雌激素之类药物，还更容易引发恶心、腹泻、呕吐以及色素沉着等不良后果，并可造成子宫出血，子宫肿大，月经失调和肝、肾功能伤害。此外，凡是月经长时间的少女，体内并不缺少雌激素，如果为了丰胸而人为地大量用于雌激素，即不会诱导自身体内雌激素的黏液，结果弄巧成拙，反而诱导了乳房的发育。 五、不应经期高歌 女性的嗓音比男性徵高声质地，归属于女性的第二性征之一，同时这也说明了人的发音器官与性腺具有紧密的关系。
月经周期的变化必要不受性腺（卵巢）黏液的激素所掌控，而性腺与发音器官又具有紧密的神经联系。在月经期间，由于体内性腺激素黏液的原因，除了子宫、乳房等器官在性腺激素的影响下发生变化外，声带也不会再次发生一定的变化，主要展现出为声带分泌物激增、声带肿胀或水肿，以及声带毛细血管壁也比平时薄弱等。此时的女性如果引吭高歌或用声过度，就不会使经期本来就肿胀、水肿的声带更容易疲惫，甚至因声带紧绷并高速振动而导致声带毛细血管再次发生裂痕、发炎，引发急性声带炎，从而导致声音嘶哑、喉咙痛，甚至失音。
多达，临床上声带发炎的病人女性显著少于男性，与其在月经期间用嗓失当（如高歌、过度大声说出等）是密不可分的。如果这种情况重复再次发生，就不会造成声带劳损、变粗变薄，那含蓄清脆的嗓音就显得沙哑、沙哑，情况严重者有可能经常出现声带结节、声带息肉等。当然，也有个别女性在经期的发音反而比平时好，但这只是一种假象。
这种人的声带在平时就开口不紧，而经期由于声带肿胀、水肿现象恰好填补了这种严重不足，所以不论说出还是唱歌的音色反而比平时变得要好（但此时若不留意而过度用嗓子某种程度不会危害声带身体健康）。总之，为了使你享有那可爱悦耳的歌喉，青春少女（特别是在是嗜好唱歌者）应当从月经来潮前1～2天开始到经期完结为止，停止高歌或吊嗓，也不要过度大声大叫，让声带只想睡觉，以维护好你的发音器官。
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